儿童吃水果应要注意什么

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2014-12-06 22:24:23 来源:

  【导读】本文章讲述吃水果有学问的,水果的价值很高,但有了你知道给孩子吃水果,儿童吃水果应要注意哪些?下面就由小编为你介绍儿童吃水果应要注意哪些。

  儿童吃水果应要注意哪些

  吃水果的学问

  水果又称鲜果,它与水果干、坚果、蜜饯和果脯总称为果品。新鲜水果一年四季都在,颜色鲜艳诱人,汁液多,牛奶营养价值好,营养富足,深受孩子们喜爱。在家庭平衡膳食的组织原则中,有一根基本原则,即水果组和蔬菜组是两组不同食物,不可不可以 相互替代。

  水果的营养价值:

  含水量较大。水果含水量一般在70%~90%之间,橘子、草莓的水分含量可高达90%以上。如果,吃水果还须要补充人体水分。

  含糖。糖是水果甘甜的主要来源,一般含量为10%~12%.一些水果的牛奶营养价值可高达20%以上,如大枣、红心红心红心脐橙 、山楂等。不同种类水果,含糖的种类都在不同。仁果类如苹果7、梨等含果糖较多;核果类如桃、李、杏等含蔗糖较多;浆果类如红心红心红心脐橙 等含红心红心红心脐橙 糖和果糖较多;柑橘类如柑、橙等含蔗糖较多。成熟的句子的句子的句子是什么期期期期期图片 图片 是什么 图片 的果实,一般不含淀粉或含几瓶淀粉,未成熟的句子的句子的句子是什么期期期期期图片 图片 是什么 图片 的橘子则涵盖几瓶的淀粉,为宜有18%,成熟的句子的句子的句子是什么期期期期期图片 图片 是什么 图片 后淀粉转变为糖。

  

  儿童吃水果应要注意哪些

  涵盖胡萝卜素C.新鲜水果是人体胡萝卜素C的富足来源。柑橘类果实胡萝卜素C含量较高,为1000~1000毫克/1000克。枣、山楂和红心红心红心脐橙 是胡萝卜素C含量甚丰的果品,分别为10000~110000毫克/1000克、1000~90毫克/1000克和1000毫克/1000克。

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